Zọ kachasị ọsọ iji felata ibu, ụzọ dị iche iche anọ na-efu ụbọchị na-efu otu ụbọchị!

Forzọ kachasị ọsọ ga-efu ibu 1: Drinkụọ tii tupu nri na nri

Drinking drinkingụ tii dị mma maka ịbelata oke. Nke a bụ eziokwu na ọtụtụ mmm ma. Kwa afọ, agbanyeghị usoro ị na-eji, jụrụ rapiming criso, ị ga-eme ezigbo ọrụ nke nhicha eriri afọ. You nwere ike ịmalite ya na iko mmiri ọkụ mgbe ị na-eteta n'ụtụtụ. Ya'S dị mma ịhọrọ ọgwụ ndị China iji felata ibu, ka ị nwee ike tufuo kilogram 5-10 n'ụzọ dị mfe n'otu ọnwa n'ụtụtụ na mgbede.

Ụzọ kachasị ọsọ ọsọ na ụbịa

Cool slimming cragroga-emega ahụ. You nwere ike ịhọrọ obere mmega ahụ na-enweghị oke oke, mana ị ga-arapara na ya ihe karịrị otu elekere iji nweta ebumnuche nke abụba ọkụ. Ikike ịbelata nke Xiaobian. Gụnyere: ịgbachi, ịgba ịnyịnya, igwu mmiri, wdg.

Zọ kachasị ọsọ ọsọ ifelata na ụbịa: 100 kalori kwa nri

Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ calorie, ị ga-enweta abụba, yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ifelata, ị ga-ahụrịrị na calorie nke oke na-erughị m. Nke a bụ isi ihe na-aga nke ọma slimming crusso. Mgbe ị na-eri kwa ụbọchị, ị ga - eri nri dị ka asaa ka o kwere mee, yabụ ị na - eme n'Na-anụ ụtọ nri, ọ na-enyekwa aka nke ukwuu ifelata!

Thezọ kachasị ọsọ ka ifelata na mgbụsị akwụkwọ: inyefe protein zuru ezu

Isi ihe na-efunahụ oke ibu, yabụ ị nwere ike ịhọrọ iri nri nwere ezi uche dị ka protein. N'ihi ogologo oge protein nri, ọ nwere ike inye gị ihe dị mma nke ịdị n'otu, ka agụụ ghara ịdị gị mfe ị na-agụ gị n'ụzọ dị mfe!