Ihe ị ga-eri? Etu esi eri? Enwere m ike belata fatịlaịza ma bulie afọ m ọzọ.
Achọpụtara m na ọtụtụ mmadụ nwere afọ ọjọọ. Ekwuru m na m nwere ike ị drinkụ otu iko kọfị ojii na apụl cider mmanya n'ụtụtụ nke mbelata abụba. Ka anyị rie ụfọdụ mkpụrụ ọka. O wee sị, ma ọ nweghị ike ịgbari ewepụghị, yabụ kedu ka ọ ga - esi belata ibu ma ọ bụrụ na afọ adịghị mma? N'isiokwu a, afọ na oke ịbelata okpukpu abụọ.
01. Rie ezigbo ihe, na-eji nwayọ nwayọ
Isi ihe nke obi m, biko siri ọnwụ na nzaghachi n'aka m otu ọnwa. Arụ ọrụ mgbe anyị na-eri, emela ekwentị mkpanaka, erila mgbe mmụọ, nrụgide, n'ihi na nke a ga-emerụ afọ.
Mgbe anyị riri ihe na digest, ọ kachasị mma iji mee ka usoro ihe ụjọ na-ahụ maka nchekwa, mgbe ị na-elele ụzọ, ị ga-eme ka afọ ahụ sie ike, ị ga-emerụ afọ na eriri afọ.
Ị na-ahụ ihe mere ndị mmadụ ji enwe nchegbu na-enwetekarị na-enwe obi ụtọ na eriri afọ, afọ na-enwe mmetụta nke ukwuu, nke bụ n'ihi mmetụta, ọ bụghị na ị ga-enwe nsogbu afọ ma ọ bụrụ na ị ga-eme n'Nri ụtụtụ, mana ị na-eme n'T rie ihe ma merụọ afọ gị.
Ya mere, ị ga-adị njọ mgbe ị na-eri, na-eji nwayọ nwayọ, mee ka obi gị sie ike, na-eme ka afọ sie ike, ma na-ata ụta na-akpaghị aka ga-emekwa ka nri gị belata. Iri nri dị ka ime mmụọ, na-eri nri n'ihi ụjọ na enweghị obi ụtọ, ọ na-emerụ afọ, ya bụ ọrịa ga - eweta afọ ojuju.
02. Rie nri nri na-eme nri
Anyị nwere ike iri nri ndị ọzọ edozi gastrited na eriri afọ, dị ka kabeeji, ma enwere ebe a na-akpọ kabeeji na kabeeji. Ọ bara ụba na glutamine, nke nwere ike inye aka rụkwaa eriri afọ na eriri afọ. Odidi
E nwekwara Tremella. Viemsaccharides nwere ike imezi afọ na eriri afọ nke ọma, na Temellarides nwere ike zụlite gastric yin, na-enyere aka belata eriri afọ.
Tinyekwuo vitamin
Karịsịa, anyị ga-a toa ntị n'ihe oriri nwere ọtụtụ ọdịnaya nke ígwè, vitamin E, na vitamin C, nke nwere ike inye aka rụkwaa.
Dayari
Ọ kachasị mma ịhọrọ ngwaahịa dairmented, dị ka yogọt, nke ahụ lactemesion ka mma ruo afọ, ọ nwere ike itinye ụfọdụ prostioks iji nyere ya afọ aka.
Azụ nri abụghị abụba
Rie anụ nri nri, dị ka azụ, adịla oke ibu, oke osimiri na shellfish dịkwa mma, na àkwá bụkwa ezigbo nhọrọ.
Rie akwụkwọ nri
Dịka ọmụmaatụ, zukini, ụmụ bebi, akwụkwọ nri, akwụkwọ nri, letus, wdg, yabụ anụ na akwụkwọ nri na-ezo aka, ịnwere ike ikwekọ ya.
03. Zere ụfọdụ nri na-ewute afọ na eriri afọ
Dịka ọmụmaatụ, apụl cider mmanya, ọ bụrụ na afọ gị enweela mmanya na lemon na-a drinkụ mmanya na-enweghị isi, ọ ga-akpata mmebi nke abụọ, ma ọ gaghị aba kọfị na afọ efu.
Iji maa atụ, ọ bụrụ na ị na-eri nri nri dị ka osikapa, ọka wit, ọka na ihe ubi ndị ọzọ nri, anyị na-eri osikapa. Ọ bụ ezie na mkpụrụ dị mma na-eme ka ọ bụrụ shuga ọbara, ị ga-anwa ịbụ anụ ahụ, rie anụ nke mbụ, wee rie mmiri carbon.
Rie ezigbo uto iji chebe nri nri
Eri na-adịchaghị mma eghe na nnukwu ọkụ nke ite na-ekpo ọkụ. Ọ bụghị uto dị arọ nke na-ede ede na-eme ka afọ sie afọ, mana ihe ndị a ga-eri karịa n'ime mmiri nri gị, kpagbuo eriri afọ gị, ma na-eme ka ibu ya na eriri afọ.
Mgbe ahụ ọ bụrụ na enwere m ahụike, enwere m ike inye aka gbakwụnye mmiri nri site na ị drinkingụ apụl cider mmanya, mana ị nwere afọ mgbu, ịnweghị ike ịme nke a. Ya mere, ọ bụrụ na anyị chọrọ iri ihe ndị dị na Zhonghe, erila ọtụtụ ihe na-akpali akpali, yabụ na anyị ga-ezere iri nri na -aga, celery, Leeks, wdgs, wdg.
04. Webata ụfọdụ isi ihe maka ịkwado afọ
Mgbe ị na-azụ afọ, na-anwa ime iwu nri, dịka gị. Nwere ike ime ya na 16 + 8 dị mfe, mana gbalịazie oge ahụ. Iji maa atụ, inwere ike iri nri abụọ ma ọ bụ atọ n'agbata elekere 9 na elekere ise, ma dozie ya. Emela ihe efu.
Ọ bụrụ na afọ gị jọrọ njọ na ọrụ nri adịghị ike, mgbe ahụ ị nwere ike ịhọrọ iri obere nri.
Emebigala ókè nke ukwuu, n'ihi na nke a ga-abawanye ohere eriri afọ na mbufụt. Ọnụ ego nri bụ ihe dị ka eriri asatọ kwa ụbọchị. Ọ bụ ihe agụụ na-agụ ya. zuru ike. Anọla oge, gbalịa ịghara ị smokeụ sịga na ihe ọ .ụ .ụ.
Mgbe ahụ anyị ga - enyere gị aka ịnwa belata abụba ma zụlite afọ site na akụkụ anọ nke mgbanwe nri na ndụ.
Oge post: Feb-06-2023