EMS ahụ na-acha odo odo

EMS (mkpali eletriki) nwere ike ịchepụta akụkụ ahụ nke nwere ike nke teknụzụ, na-eme ka onye ọ bụla nke na-eji ike na ntụkwasị obi.

Ngwaọrụ ahụ na-eme ihe na-eji teknụzụ eletrik dị elu iji mee ihe na akwara olu miri emi site na obere ugboro ole dị ugbu a iji mee ka njikọta akwara dị elu n'oge mmegharị ahụ. Enweghị mmega ahụ siri ike ma ọ bụ mmega ahụ ogologo oge, ọ nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma ma na-eme ka akwara ahụ dum rụọ ọrụ na obere oge, na-akwalite anụ ahụ, ma na-eme ka mmetụta nke usoro ngwa ngwa. Teknụzụ ọhụụ a na-eme ka ị na-akpụzi ihe ịma aka nke ike na oge, mana ọ na-enwe obi ụtọ na ịdịmma na arụmọrụ nke teknụzụ.

Naanị nkeji iri atọ nke ọgwụgwọ = 36,000 sit-elu

Anyị maara nke ọma na ọnọdụ anụ ahụ na ụdị ihe mgbaru ọsọ ọ bụla dị iche. Ya mere, igwe ọkpụkpụ na-emepụta ihe nwere usoro nhazizi nwere ọgụgụ isi nke nwere ike inye atụmatụ ọzụzụ nkeonwe dabere na ọnọdụ anụ ahụ, ịkpụzi ebumnuche na mmasị onye ọrụ. Ma ịchọrọ ida abụba ma kpoo ahụ gị, nweta akwara ma wusie ahụ gị ike, ma ọ bụ melite ọnọdụ ọzụzụ gị kachasị mma, na-eme ka ojiji nke ọ bụla ziri ezi ma dị irè.

Uru:
1. Ọ nwere ike ịtọ usoro ọzụzụ ọzụzụ.
2. 180 na-ejikwa aka na-emepụta ihe, ihe dị mma maka ogwe aka na apata ụkwụ na-eme atụmatụ, mfe iji rụọ ọrụ.
3 Ọ nwere ike rụọ ọrụ otu mmadụ anọ n'otu oge ahụ, kwesịrị ekwesị maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.
4. Ọ bụ nchekwa na nke na-anaghị eme ihe, ndị na-abụghị nke ugbu a, nke na-abụghị hyperthermia, na radieshon, na enweghị oge mgbake.
5. Nwunyeghị mma, enweghị ọgwụ, ọ nweghị ọgwụ, ọ nweghị mmega ahụ, enweghị nri, naanị ịgha ụgha nwere ike ire abụba ma wuo ịma mma nke ahịrị.
6. Na-echekwa oge na mgbali, naanị dinara minit 30 = 30000 na-egbochi ihe mkpuchi (nhata afọ 30000 na-apụta / squats)
7. Ọ dị mfe ọrụ na bandeeji. Isi na-arụ ọrụ naanị akụkụ ọrụ na-arụ ọrụ na ngalaba ndị ọbịa ahụ, na-enweghị mkpanaka akụrụngwa pụrụ iche, na-enweghị mkpa maka ọrụ, nke dị mma ma dịkwa mfe.

8 Naanị dinara ala ma nweta ya dị ka akwara na-a theụ.